Как я превратилась
в нутрициолога из журналиста
15 декабря 2024
Всем привет! Надеюсь, вы вкусно поели сегодня!
В этой заметке я хочу рассказать о том, как решила стать доказательным нутрициологом и коучем полезных привычек, почему эта профессия для меня — намного больше, чем просто “способ обменять свое время на ваши деньги”.
С 14 лет я работаю журналистом, потом пиар-менеджером, пресс-секретарем, директором по связям с общественностью. У меня была большая миссия — помогать людям получить доступ к правде и вдохновить их на действия ради лучшей жизни. Спустя много лет я поняла, что медиа — не тот способ, который поможет мне сделать людей счастливее или свободнее.
При этом в непрерывных поездках, с перекусами на бегу, жизнью в постоянном стрессе и недосыпе, я стала замечать, что еда и привычки влияют на нас сильнее, чем мы привыкли думать. И решила изучить питание более детально. Дотошно, как говорят про меня коллеги. Прошла несколько обучений и поняла: чаще всего, мы знаем, что нужно делать — есть больше овощей, не объедаться, пить поменьше алкоголя.
Но мы не знаем, КАК это сделать реальным?
Нужно изучить инструменты внедрения знаний в жизнь, решила я, и начала погружаться в коучинг и психологию изменения поведения, став студенткой одной из самых больших и престижных школ нутрициологии в мире. Канадская Precision Nutrition, которая дает не только тонну знаний, но и инструменты внедрения этих знаний в жизнь.
Начинаю применять знания на коллегах, друзьях, себе и… вижу, что это действительно работает! Я, наконец, вижу результат моих усилий, а человек чувствует, что меняет свою жизнь в лучшую сторону. Бинго!
В 2023 году я окончательно закончила работу в медиа и сосредоточилась только на практике нутрициолога и коуча полезных привычек 🥦🥐 Я верю в силу маленьких шагов, в не-идеальность, в то, что каждый человек, его жизнь и привычки уникальны. Мои знания и мой подход построены на науке, а также на безграничной вере в человека и любовь к жизни. Как журналист я видела слишком много смертей и боли, поэтому жизнь и здоровье, а также возможность их сохранить стали для меня главной ценностью.
IЯ верю, что тело человека — совершенный механизм, и наша задача состоит в заботе о его топливе: питании и отдыхе. Я нутрициолог, но я человек, а не робот. Человек, который время от времени обедает в Макдоналдсе, покупает шоколад после ссоры с близким человеком, а первую тарелку брокколи и вовсе съела в 37 лет: не знала вариантов, как это приготовить вкусно. Я живу не в идеальной вселенной, а в той, где есть дедлайны и нервные срывы, отсутствие мотивации готовить, смена страны и адаптация к ее культуре питания и доступным (не всегда привычным) овощам, у меня есть слабости и даже зависимости. Но также у меня есть желание оставаться счастливой и здоровой женщиной, иметь силы делать все те великие дела, которые я нон-стоп придумываю, ходить в хайк по горам, серфить, танцевать ночь напролет, летать из Европы к подруге в Буэнос Айрес, заниматься сексом. Для всего это нам нужно хорошо и сбалансировано питаться, много и разнообразно двигаться, не позволять стрессу захлестнуть нас и забрать силу.
Если вам тоже хочется питаться так, чтобы чувствовать себя хорошо, делать классные дела, то мы подружимся!
